http://munemunet.com/ ダイエット、デトックス、アンチエイジング、スキンケア、バストケアなど 美容関係情報から育毛、腰痛、その他症状改善方法まで お悩み解決情報発信中！身体的なお悩み、精神的お悩み、経済的お悩みの解消を目指すサイトです。 ja Copyright 2010 Fri, 12 Mar 2010 21:19:09 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 花粉症の症状を抑えるには、確かに、医師に処方される医薬品が効果的です。ただ、医薬品の副作用心配や病院に行く手間などから、医薬品以外の対策を考える人も多くいます。例えば、体質改善を目指し、食生活を見直す人もいるでしょう。現代では野菜などの食品に含まれる栄養素が低くなっているのも実情で、昔と同じ栄養を今とろうとすると昔の何倍も量を食べなければなりません。そこで足りない栄養素を手軽に補うものがサプリメントです。 日常の食事にサプリメントをプラスすることで健康維持に効果をあげますが、サプリメントはあくまで栄養補助食品ですので、サプリメントだけで食事を済ますのはかえって健康によくありません。また、サプリメントの中には販売元が表示されていないものや、表示成分が正しくないものが多くありますので、サプリメントを選ぶときには信頼できる販売会社の商品を選ぶことが大切です。最初は、社会的に信頼のある大手会社のサプリメントから試すのが安全でよいでしょう。花粉症に効果があるサプリメントにはシソ、甜茶、プロポリスなどがあります。 注意していただきたいのは、花粉症対策の基本はバランスのとれた食生活であり、サプリメントに依存しすぎない心がけが大切です。最近では、若い女性を中心に｢サプリメントをとらないと不安になる｣というサプリメント依存症と呼ばれる症状が実際に増えているといわれます。また、サプリメントの効果を十分発揮するためにも規定の量を守って摂取することが需要です。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_154.html http://munemunet.com/2010/03/post_154.html 060花粉症対策 Fri, 12 Mar 2010 21:19:09 +0900 プロポリスは、ミツバチが野外から採取した植物の樹脂などを練り合わせ、営巣空間の内面を内張りしたり隙間を埋めるのに使う天然の物質です。プロポリスにはフラボノイド、アミノ酸、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ、鉄、銅、マグネシウム、亜鉛など多くの栄養成分が含まれています。中でもフラボノイドは２０種類以上も含まれていて、殺菌作用など多くの働きがあるんです。フラボノイドの殺菌作用によって体内に侵入してきたウィルスや細菌を撃退し、風邪を含む様々な感染症から私たちを守ってくれます。 花粉症は血液の中の免疫細胞が花粉などの異物に反応して、ヒスタミンという炎症物質を過剰に放出することで引き起こされますので、花粉症の人が注目したい働きはプロポリスの抗アレルギー作用です。プロポリスにはこのヒスタミンを抑える働きがあるのです。プロポリスのスギ花粉症への効果も臨床実験で実証されています。プロポリスは花粉症対策のサプリメントとしても注目を集めています。 プロポリスの効果を得るためには、毎日続けて飲むことが大切です。また、ビタミンCを併用して摂取することでウィルス感染やリウマチ、血管を丈夫にするなど多くの病気に効果があることも明らかになっています。ハチミツやレモンなどと一緒にとるとよいと思いますよ。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_153.html http://munemunet.com/2010/03/post_153.html 060花粉症対策 Wed, 10 Mar 2010 12:31:47 +0900 花粉症の有効な対策の一つですがが、体質改善の手段として漢方薬があります。漢方医学的にみると花粉症は｢水毒｣であると考えられています。つまり、体から鼻水、涙などの｢水｣が噴出している状態であるという考えですね。 【花粉症の治療や体質改善を目的として処方される漢方薬】 ●小青竜湯（しょうせいりゅうとう） 花粉症に｢冷え｣は大敵です。小青竜湯（しょうせいりゅうとう）は身体を温めて寒気を取り除き風邪を発散する作用があります。冬の間の冷えが残っている花粉症患者の身体をこの小青竜湯で温めることによって症状を緩和させることができます。また、水様性の鼻水や涙目、咳にも効果があります。小青竜湯は花粉症では最初に処方されることの多い薬で、他にも、風邪や気管支炎、喘息など幅広く応用されています。 ●麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう） 小青竜湯で体が十分温まらない時に、小青竜湯と合わせて用いられます。体力の無い人や中高年にも多く用いられています。 ●八仙丸（はっせんがん） 口やのどの渇きを抑え、肌の乾燥やかゆみを軽減する作用があります。 ●衛益顆粒（えいえきかりゅう） 胃腸の働きを高めて、免疫機能を整える作用があります。風邪の予防、治療に多く使われています。 花粉症の治療や体質改善を目的として処方される漢方薬は他にも数多くありますが、服用の際には専門家の処方やアドバイスを守ることが大切です。漢方薬は副作用がないと思われがちですが、｢薬｣である以上副作用がないわけではありません。ただし、漢方薬は自然の成分から作られていますので、化学薬品と比べて副作用が非常に少ないということがメリットです。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_152.html http://munemunet.com/2010/03/post_152.html 060花粉症対策 Tue, 09 Mar 2010 13:32:32 +0900 花粉症にならない人もいますよね。なぜなんでしょう？実はこれは体質の違いによるものなんです。つまり、体質を改善することは重要な花粉症対策の一つといえますね。体質を改善するためには日常の生活習慣を見直す必要があります。 ●食生活 肉類や乳製品をなるばく控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けましょう。高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適なんです。 ●睡眠 不規則な生活や睡眠不足は自律神経の失調をおこし体力も低下します。体力の低下は花粉症の症状を悪化させてしまいます。十分な睡眠をとり規則正しい生活を心がけましょう。 ●運動 水泳、乾布摩擦、日光浴など適度な運動を継続的に行うことで体力もつき、ストレス解消にもなります。適度な運動を心がけましょう。 ●飲酒 飲酒は一般的にはアレルギーを悪化させるものですが、赤ワインや日本酒を適当量飲むことは身体をあたためる効果があり、花粉症の症状緩和に効果的です。ただし、ビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性がありますので気をつけてください。 ●喫煙 喫煙は花粉症の大敵です。タバコを吸う事は大気汚染の中に身をおいているようなもので花粉症の症状を悪化させてしまいます。できれば禁煙したいところですね。 体質の改善には漢方薬を利用する方法もありますが、漢方薬にも様々な種類がありますので、自分の症状や体質を専門医と相談の上薬の種類を決めてください。花粉症と生活習慣は密接に関わっています。常日頃からよい生活習慣を心掛けて過ごすことが花粉症に負けない体質をつくりましょう。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_151.html http://munemunet.com/2010/03/post_151.html 060花粉症対策 Mon, 08 Mar 2010 16:51:50 +0900 花粉症は通年性の病気です。シーズンオフから体調管理や体質改善など予防対策することで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなりますし、暖冬だと飛散時期が早まります。毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されますね。 あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことは大切です。例えば、花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れです。花粉症治療は少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望まれます。また、花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、空気清浄機など花粉症対策グッズをそろえたり、カーペットを取り除いてフローリングにしたりなど、準備するべきことが多くあります。 ｢冷えは万病のもと｣と言われますが、花粉症にとっても身体の冷えは大敵です。夏の間の冷房のかけ過ぎなどは翌年の花粉症の症状の悪化につながります。また、冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物を避けることが花粉症予防になります。 年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会などアルコールや身体に良くないものを食べる機会が続き、春はそれが一段落した季節ですので、スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあります。体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用すれば、症状は悪化して当たり前です。できるだけ規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉症の季節を迎えたいものです >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_150.html http://munemunet.com/2010/03/post_150.html 060花粉症対策 Sun, 07 Mar 2010 19:02:43 +0900 スギ花粉症緩和米とは食べるだけで花粉症の症状がよくなるという便利で画期的な米です。農林水産省では所轄の研究所でスギ花粉症緩和米の開発にむけて研究を行っています。当初食品として開発されていたこのスギ花粉症緩和米は、厚生労働省により｢医薬品として取り扱うべき｣という判断を受け、医薬品としての開発に方針を変更しました。このことで実用化は当初の予定より遅れています。 スギ花粉症緩和米のしくみは米の遺伝子を組み替え、中にスギ花粉の抗体を入れ込んだ米をつくるというものです。これは経口減感作治療法のひとつで、スギ花粉症緩和米を毎日食べ続けると、免疫作用により徐々に体がスギ花粉に慣れて症状が軽減するという効果があるというものです。一日に一合ほど食べ続けると数ヵ月後には症状が改善されるというもので、既に動物実験では効果が確認されています。 ご飯として食べるだけですので、飲み薬や注射などの花粉症対策に比べて簡単ですし、また病院に通う必要もありません。スギ花粉症緩和米に「よる花粉症対策は花粉症の人にとって負担の少ない治療法だと考えられます。しかし、一方で遺伝子組み替え作物の普及に反対する声や、新しいアレルギーを心配する声もあり、実用化されるまでには様々な課題があります。このスギ花粉症緩和米は今も尚、安全面での研究が進められており、すべての面で安全面が確認されたとき、花粉症で苦しむ人たちの有効な対策になると期待されています。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_149.html http://munemunet.com/2010/03/post_149.html 060花粉症対策 Sat, 06 Mar 2010 11:24:47 +0900 ヨガは近年、健康やダイエットを目的として女性から注目を集めましたが、花粉症対策としても注目されています。ヨガは体のゆがみを正し、肩こりや疲労をとる効果があります。また、肉体的な効果だけでなく、精神的にリラックスする効果もあります。ヨガは心に安らぎを与えることにより免疫バランスを整えます。実はこの免疫バランスが花粉症の症状と密接に関わっているんです。実際にヨガを始めたことで花粉症の症状が大きく改善されたという人も少なくありません。 ヨガにはさまざまなポーズがありますし、種類もホットヨガやパワーヨガなどいくつかありますが、ヨガで重要なのは｢呼吸｣です。ヨガのポーズをする時の基本となる呼吸は、鼻から吸って口から吐き出す｢腹式呼吸｣です。体内にたまっている悪いものを吐き出し、きれいな空気を吸い込むという考え方は、さまざまな病気に有効な呼吸法でもある｢鼻呼吸｣に通じるものがあります。ヨガは自宅やスタジオなど花粉が飛んでいない場所でできますし、ヨガを行うことで運動不足解消にもなります。 ヨガには日本の｢鼻うがい｣と似ている｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化方法があります。｢ジャラ・ネーティ｣は食塩水によって鼻の中を洗浄する方法です。日本の｢鼻うがい｣は鼻の粘膜保護の面から賛否両論ありますが、ヨガで行われる｢ジャラ・ネーティ｣はその歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えると言われます。最初は苦しく感じられる方法を、日頃から練習することで免疫力そのものを高めていくことが大事だと考えられています。｢ジャラ・ネーティ｣を花粉症対策として取り入れる場合にはヨガの指導者、耳鼻科医師などの指導を受けてから行うようにしてください。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/03/post_148.html http://munemunet.com/2010/03/post_148.html 060花粉症対策 Thu, 04 Mar 2010 17:28:57 +0900 ハーブは自然療法の一つとして長い歴史があります。欧米ではアレルギー性の症状を緩和する手段として古くからハーブが用いられていました。日本でも近年、花粉症で苦しむ人の増加によって、ハーブの持っている力が注目されています。アロマセラピーは植物の芳香成分を抽出してできた精油を活用しますが、ハーブ療法は植物全体をそのまま活用します。また、ハーブは料理のスパイスや化粧品の原料としても使用され、私たちの生活に欠かせないものになっています。 花粉症に効果的なハーブの一つに甜茶があります。甜茶の中の甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけではなく、さまざまなアレルギーに効果があることが明らかになっています。他にも、花粉症の症状の緩和に効果的なハーブには、エルダーフラワー、エキナセア、ペパーミント、ユーカリ、ヨモギ、シソ、ネトルなどがあります。 ハーブにはそれぞれ特性がありますので、自分の症状に合わせたハーブを選び、ハーブティーやハーブ湿布などにして効果を得ます。また、ハーブの成分を抽出したサプリメントも多くの種類が出ていますね。ハーブの成分を抽出したサプリメントは手軽に有効成分をとる手段として人気を集めています。ハーブ療法は安全に行えば副作用もありませんし、自然の恵みを最大限に活かす手段として家庭や医療の中でこれからも利用されていくものと思われます。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_147.html http://munemunet.com/2010/02/post_147.html 060花粉症対策 Sat, 27 Feb 2010 10:26:10 +0900 アロマセラピーは芳香植物の精油を活用して心身の健康を保つ療法で、現在では香りや癒し効果だけでなく、健康面でも幅広く活用されています。花粉症対策の一つに、このアロマセラピーによる方法があります。 【アロマセラピーによる花粉症対策】 ●鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状 粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。またティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。 ●目のかゆみ 精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。 ●喉の痛み 抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどでうがいをしたり、首に塗ってマッサージをします。 ●頭がぼうっとする時 強壮刺激作用や神経刺激作用のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントのいずれかをティッシュなどに落とし直接吸入します。 ●鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時 抗菌作用のあるラベンダー、新陳代謝を促進するゼラニウム、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージします。 他にも花粉症に効果がある精油は多くあります。自分の好みや体調に合わせて香りを選び、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマセラピーの目的といえます。花粉症の患者に処方される薬は副作用の出るものが多く、副作用が生活に支障をきたす場合も少なくありません。副作用の少ないアロマセラピーは近年多くの医療機関で取入れられています。 アロマセラピーの精油はアロマショップなどで手軽に手に入ります。誰もが自ら取り扱うことができる点もアロマセラピーの魅力の一つですが、精油は薬と同等の機能をもちますので、慎重に取り扱うことが大切です。高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用の場合は、医師やアロマセラピストに相談の上で行うようにしてください。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_146.html http://munemunet.com/2010/02/post_146.html 060花粉症対策 Tue, 23 Feb 2010 20:13:09 +0900 花粉症といえば、目や鼻の不快な症状がその主な症状ですが、花粉症の季節には目や鼻だけではなくお肌もまた多くのトラブルを起こします。花粉症の時期というのはまだ空気が乾燥しているうえに紫外線も強くなってきています。そこへさらに花粉の刺激が加わることで部分的に肌荒れを起こしたり、顔がかゆくなったりするのです。また、花粉症の薬には皮脂量を増やす作用がありますので、ニキビが悪化することもあります。花粉症の薬によるニキビの悪化が気になる場合には薬剤師などに相談しましょう。 皮膚はもともとバリア機能を備え持っています。そのバリア機能によって、外からの刺激をまともに受けないようになっています。バリア機能が高い健康な肌ならば、花粉の異種タンパクは侵入することはできませんが、バリア機能の低下している肌の場合は、乾燥が進み、肌表面の角質がどんどんめくれあがってきます。そして、その部分から花粉の異種タンパクが侵入し炎症を起こすのです。 日常の間違ったスキンケアや、目をこすったり鼻を繰り返しかんだりすることによる摩擦刺激など、その他、さまざまな原因によってバリア機能の低下は起こります。毎日正しいスキンケアを行い、手やティッシュの摩擦刺激に十分注意することで花粉症による肌トラブルは抑えることができます。 顔や首は衣類に覆われずに露出していますので、花粉が直接付着してしまいます。そのため、花粉症による肌のトラブルはほとんどが顔と首に集中して起こります。外出時にはできるだけ肌を覆うように心がけることも必要です。また、生活習慣の見直しも行ってください。十分な睡眠とバランスのよい食事、そして、ストレスを貯めない生活を送ることが粉症の季節には特に大切です。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_145.html http://munemunet.com/2010/02/post_145.html 060花粉症対策 Sun, 21 Feb 2010 20:17:49 +0900 花粉症の目の不快な症状はスギやヒノキなど季節限定のものが抗原となっておこるアレルギー症状で、季節性のアレルギー性結膜炎ともいわれます。かゆみとともに目やにや涙が出て、ひどくなると痛みをともなうこともあります。 花粉症の目の症状を防ぐ対策としては花粉が目に入らないようにすることはもちろんですが、もし入っても貯蓄しないように気をつけることが重要です。花粉が目に入らないようにするためには、外出時にサングラスや花粉対策眼鏡などを着用すると効果的です。また、花粉が貯蓄しないようにするためには、人工涙液を点眼し、目に入り込んだ花粉を洗い流すなどの方法があります。また、花粉の飛散時期の前から予防的に抗アレルギー剤を点眼する予防点眼も症状を軽減する効果があります。 ドライアイ、アトピー性皮膚炎を持つ人やコンタクトレンズを使っている人は、特に花粉症の症状が重くなる可能性が高いので特に十分な注意が必要になります。花粉症を根本的に治すためには、原因物質をなくすか、本人の体質を変えるしかありませんが、原因物質である花粉を発生する木をすべて伐採することは不可能ですし、急激に体質を変えることも現実にはなかなか難しいといえます。したがって、花粉が多く飛ぶ日には窓を閉め、外出自体も控えるようにする、室内に入ってしまった花粉はこまめに掃除をして部屋内に花粉を貯めないようにするなどの花粉症対策をしっかり行うことも大切です。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_144.html http://munemunet.com/2010/02/post_144.html 060花粉症対策 Sat, 20 Feb 2010 11:09:28 +0900 花粉症はアレルギー性鼻炎のひとつです。花粉症の主な症状には、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ（アレルギー性結膜炎）がありますが、これらの症状は、実は、これ人体に備わった防御反応なんです。例えば、くしゃみによって鼻に入ってきた花粉を外に追い出しますし、鼻水は花粉を鼻の外へ流します。また、鼻がつまることで以上の花粉が入らないよう防御することになります。もちろん、これらの防御反応には個人差があります。反応が全く出ない人もいれば、過敏に反応が出るという人もいます。 鼻炎や副鼻腔炎、風邪などは症状が似ていて紛らわしく自分では判断が困難です。くしゃみ、鼻水、鼻づまりという症状があっても、実は花粉症ではないということもあります。こういった症状が出たときには、医師の診断を受けて適切な処置を受けましょう。特に鼻づまりは適切な処置をしないでいると、集中力が低下する鼻性注意不能症になることもありますので注意が必要です。 花粉症による鼻の不快な症状に対する対策としては、まずは、抗原となる花粉を吸い込まないことが重要です。花粉情報を早めにチェックし、生活の中でいろいろな工夫をすることで症状を緩和することができます。鼻うがいも花粉症対策の手段の一つです。鼻うがいは鼻をかむだけでは出てこない鼻汁を洗い流すことができますので、花粉症や慢性鼻炎、風邪などの対策として効果があると言われ、以前は耳鼻科で頻繁に行われていました。ただ、最近では、鼻うがいを安易に行うと鼻の粘膜の剥離や損傷を招く恐れがあるということで鼻うがいを推奨しないお医者さんも増えています。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_143.html http://munemunet.com/2010/02/post_143.html 060花粉症対策 Thu, 18 Feb 2010 19:19:47 +0900 花粉症による目の不快な症状に対する対策としては、やはり花粉を目の粘膜に付着させないようにすることが大切です。そのためには眼鏡の着用が有効です。花粉飛散時期の外出には必ず眼鏡を着用し、さらに帰宅したら洗眼、目薬をすることで目のかゆみや炎症を予防することができます。 花粉対策ゴーグルはレンズのサイドにカバーがついたもので、目と眼鏡の隙間から花粉が入るのを完全に防ぐことができるようになっています。また、近年では眼鏡の上からかけられるタイプやサイドに取り付けるカバーや、おしゃれなものなど様々な種類が出ています。 コンタクトを装着している人は、花粉症の季節だけ使い捨てのタイプのコンタクトを使うなど、常に清潔な状態を保つようにしましょう。そして、どうしても症状が改善されない場合には花粉の飛散時期だけでも眼鏡を併用する方がいいでしょう。普通の眼鏡でも、着用することで目に入る花粉の量を約３分の１に減らすことができます。花粉対策用の眼鏡なら、さらに約４分の１にまで減らすことができると言われます。 もちろん、眼鏡をしていてもちょっとした隙に花粉が目に入り込むことがありますので、そのときは洗眼して花粉をしっかり洗い流しましょう。花粉専用の洗眼液も市販されています。花粉専用の洗眼液は目のかゆみや炎症を抑える効果があります。しかし、洗眼液や付属の洗眼カップは不潔になりやく眼病の原因になることも少なくありませんので、十分注意して取り扱ってください。専用の洗眼液がなくても水道のきれいな水で洗い流すことで十分花粉を落とすことができます。メガネの着用と洗眼は花粉症対策として習慣的に行いたいものですね。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_142.html http://munemunet.com/2010/02/post_142.html 060花粉症対策 Sun, 14 Feb 2010 11:06:07 +0900 マスクは花粉症対策グッズとして欠かすことのできないアイテムの一つで、実際に、花粉症の季節になるとマスクをかけて外出している人を多く見かけます。マスクは花粉やほこりなどの異物が鼻や口から入り込むのを防ぎますが、花粉症の季節はインフルエンザの流行の時期でもありますので、マスクは花粉を防ぐと同時にインフルエンザや風邪の予防にもなります。また、クシャミや咳をした時に、マスクを装着していることによって、周囲を不快な気持ちにさせないという役割もあります。 近年、薬局などのマスク売り場では多くの種類のマスクが並んでいますが、マスクを選ぶ際には「花粉が入り込まない構造になっているか」ということを重視しましょう。自分の顔の大きさにぴったりと合い、装着したときに隙間ができないマスクであることが何よりも大切です。「●％カット」などと表示してある商品も多くありますが、実際には正面から来る花粉はカット率の通りに防御できても、鼻の上や頬の隙間から花粉が入ってくることが実験などで分かっています。 また、マスク本体や中のガーゼがこまめに取り替えられる衛生的なものがいいですね。 一度マスクについた花粉は洗濯してもなかなか取れず残るため、使い捨てや鼻口の接触部分が新しいものと取り替えられるものが便利です。素材はガーゼより不織布の方が、目も細かくて花粉のカット率も高くなります。最近の傾向としては立体構造のマスクや、衛生的な使い捨てタイプのマスクが主流となっています。繰り返し使える耐久性のあるマスクや、多層フィルター構造のマスク、鼻の中に直接入れるマスク、また、保湿ができる濡れマスクといったものまで開発されており、マスクは多様化しているといえます。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_141.html http://munemunet.com/2010/02/post_141.html 060花粉症対策 Fri, 12 Feb 2010 19:43:46 +0900 花粉症の季節、花粉症の家族がいる場合は洗濯方法にも対策が必要です。午後1時から3時は気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯ですが、同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあります。晴れた日のこの時間帯は洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぐ方がいいですね。 ただ、毎日の洗濯物を室内に干すのは乾きも悪いですし、見栄えも悪いですね。また、湿気に注意をしなければカビなどの発生する原因にもなりますし、臭いも気になります。室内に洗濯物を干す場合には湿度が55％以上にならないように注意しなければなりません。どうしても外に干す場合には花粉の多い時間帯は避けて干しましょう。また、取り込むときにはよくはたくようにしましょう。専用のブラシや粘着テープを利用して取り除くことができます。 布団やシーツも外で干すことは避けたいところですが、花粉症の季節だからといって全く外に干さないのは衛生的にもよくないですね。布団やシーツを外に干す場合には花粉の進入を防ぐ布団カバーにいれたり、また、取り込む際に清潔な吸引口を取り付けた掃除機で花粉を吸い込むなどの方法があります。寝具は顔や皮膚に直接触れますし、寝ている長い時間をその中で過ごすわけですので、花粉から厳重にガードすることが必要です。花粉が布団の中に入り込んでしまうと、掃除をしてもすべて取り除くことはほぼ不可能です。 最近では衣類や布団用に花粉防止スプレーが市販されています。花粉がついても軽く払うだけで簡単に落とせるとのことですので、こういった花粉防止スプレーを花粉症対策に利用するのも一つの手ですね。 >>>花粉症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> http://munemunet.com/2010/02/post_140.html http://munemunet.com/2010/02/post_140.html 060花粉症対策 Thu, 11 Feb 2010 09:41:03 +0900