tag:munemunet.com,2010://29 2010-04-24T01:19:15Z ダイエット、デトックス、アンチエイジング、スキンケア、バストケアなど 美容関係情報から育毛、腰痛、その他症状改善方法まで お悩み解決情報発信中！身体的なお悩み、精神的お悩み、経済的お悩みの解消を目指すサイトです。 Movable Type 3.33-ja tag:munemunet.com,2010://29.1239 2010-04-24T00:58:41Z 2010-04-24T01:19:15Z

日本では5人に1人が睡眠障害に悩んでいると言われています。職場での人間関係や近所...

睡眠障害に悩んでいると言われています。職場での人間関係や近所付き合いなど、いろいろな精神的ストレスを感じ、不眠・睡眠障害になってしまうことが多いようです。また、現代では、夜遅くまで仕事など、睡眠のリズムが乱れる原因もたくさんあります。不眠で悩んでいる人の中には、うつ病など他の病気によって、不眠が起きている人もいます。 不眠の治療といえば、多くの人が睡眠薬を思い浮かべることと思います。睡眠薬は、日本では医師の処方箋がないと手に入れることはできませんので、医師の診察を受ける必要があります。自分の不眠の症状や、原因を医師に伝えると、適切な睡眠薬を処方してくれるでしょう。 30年以上前の睡眠薬といえば、だんだんと薬の効き目が落ちたり、薬をやめることができなくなったりといった強い副作用が伴っていましたので、睡眠薬と聞くと、怖くて手が出しにくい薬だと感じる人も多いと思います。しかし、1960年代以降に、副作用が少なくて安全な睡眠薬が開発され、現在、睡眠障害の治療で使用されている薬は安全な薬ですので、しっかりと医師の指導を受けて服用すれば、ほとんど心配する必要はありません。また、最近では、すっきりと朝目覚めることのできる、新しい睡眠薬も開発されています。不眠で困っている人は、お医者さんに相談されてみてください。 >>>不眠症・睡眠障害解消グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1236 2010-04-22T06:44:16Z 2010-04-22T06:58:32Z

睡眠障害・不眠症には、一過性の不眠と慢性的な不眠があります。一過性の不眠は、一時...

睡眠障害・不眠症には、一過性の不眠と慢性的な不眠があります。一過性の不眠は、一時的な不眠症で、数日～数週間程度続くだけですみます。一過性の不眠の原因も様々で、例えば、以下のような原因が考えられます。は、気持ちが高ぶったときや気がかりなことがあるときによく起こります。 ・精神的に大きなストレスかかったことによるもの。 ・入学試験や大事な会議など、緊張感によるもの。 ・騒音や温度・湿度の不快感などの環境的な要因によるもの。 ・時差ぼけなどのように睡眠時間が変化したことによるもの。 ・一過性の病気が原因のもの。 人間は本来、生活のリズムが整っていれば、体内時計の働きによって、自然と決まった時刻には眠気を感じ、入眠することができるのですが、心配事をかかえていると、脳が覚醒し続けるように働き、なかなか眠ることができなくなってしまいます。 眠れないことはとてもつらいですが、一過性の不眠の場合、ほとんどが数日すれば解消しますし、自分でも不眠の原因が分かる場合がほとんどですので、慢性的な不眠に比べて、そんなに問題はないと言えます。 >>>不眠症・睡眠障害解消グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1231 2010-04-20T01:09:31Z 2010-04-20T01:29:49Z

多汗症の原因もさまざまなことが考えられますが、多汗症対策には病院での治療が必要な...

多汗症の原因もさまざまなことが考えられますが、多汗症対策には病院での治療が必要な場合があります。多汗症の原因の中でも、ストレスや不安、緊張などからくる精神的な原因の場合、心身治療が有効の場合があります。多汗症で、汗をかくことに対して恐怖感や緊張感などを強く感じ、余計に汗をかいてしまうという人もいると思います。そういう人こそ心身治療が効果的なのではないかと思います。 心身治療では、主にカウンセリングを行い、汗に対する恐怖感や緊張感を徐々に取り除いていき、交換神経や副交感神経といった自律神経のバランスを整えていくそうです。また、薬物による治療方法として、汗に対する恐怖感や不安感を抑えるために精神安定剤が処方されることもあります。精神安定剤は直接汗を止める効果があるわけではありませんが、緊張を和らげてリラックスさせることで汗を抑制することができるかもしれません。 汗をかくときに交感神経から出ている物質を止め、直接汗を抑制する効果がある薬もあります。直接汗を抑制する薬を使うと、手のひらや足の裏のような部分的な汗だけでなく、全身に作用するようになりますので、副作用が出てくる可能性があります。このような薬は医師の診断を受けてから服用することをお勧めします。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1230 2010-04-18T02:15:14Z 2010-04-18T02:30:52Z

多汗症の人に限らず、夏など気温が暑くなったり、梅雨時期など湿度が高くなったりすれ...

多汗症の人に限らず、夏など気温が暑くなったり、梅雨時期など湿度が高くなったりすれば汗をかきますが、多汗症の人は他の時期でも汗をかいてしまう状況になってしまいます。人の体は、体温が上がったとき、体温調節をするために汗をかいて体温を下げようとする力が働きます。ここで汗をかかないと体温が上がってしまって病気の原因となってしまう可能性がありますので、汗をかくこと自体は正常なことなんです。 多汗症の人の場合、通常より汗の量や頻度が増えてしまうと悩みの種になってしまうと思います。また、多汗症は季節を問わず汗をかきますので、多汗症が原因で汗の量が増えたり、寒いのに汗をかいてしまって余計体温をさげる原因となってしまったりする可能性があります。汗をかくと臭いなども気になってきますので、更に多汗症の悩みは増えますよね。 ここで着目したいのが副交感神経です。副交感神経の緊張度合いが過剰になることが多汗症の原因のひとつとして挙げられます。ストレスや緊張、不安感といったことが原因となり交換神経が活発化してしまうことで汗をかいてしまうので、交換神経と副交感神経のバランスを整えるようにして、リラックスするよう心がけ汗を抑制することが可能になると思います。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1223 2010-04-16T09:04:15Z 2010-04-16T09:29:21Z

多汗症対策には治療をすると言う概念が存在し、その治療には手術が必要なものと手術を...

多汗症対策には治療をすると言う概念が存在し、その治療には手術が必要なものと手術をしなくてもいいものに分けられます。精神性発汗の場合は、ストレスや不安、緊張などが原因となっている場合が大きいですので、精神療法が効果的ではないかとされています。精神性発汗の場合は手術が必要ありません。多汗症の手術には交感神経遮断手術やボトックス注射などがあります。 ●交感神経遮断手術 交感神経遮断手術は、脇の下を2ミリほど切開し、そこにある交感神経を遮断します。手術痕を縫合する必要もありませんので簡単に手術を終わらせることができます。技術の進歩は目覚ましものがあり、今では日帰りで手術ができるくらいにまで進歩しています。また、この傷も1ヶ月ほどで分からない位にまで回復しますので心配する必要はありません。 ●ボトックス注射 ボトックス注射はボツリヌス菌を体内に入れることで交換神経を抑制し、汗腺の働きを一時的ではありますがブロックするというものです。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1222 2010-04-15T12:38:16Z 2010-04-15T12:41:43Z

多汗症の人や体臭やワキガなど臭いにも悩んでいる人はまず、汗をかいたらハンカチやタ...

多汗症の人や体臭やワキガなど臭いにも悩んでいる人はまず、汗をかいたらハンカチやタオルや汗拭きシートなどで拭き取ることを心がけ、常に身体を清潔に保ち、臭いを出さないようにすることが大切です。制汗剤は汗を完全に止めることはできませんが、汗を抑制でき、多汗症対策としては有効です。ぜひ利用してみてください。 多汗症対策として有効な入浴の仕方は湯船にしっかりつかって汗をかくという方法だそうです。高温手足浴や半身浴、全身浴をして汗をかくようにすると多汗症対策に繋がっていきます。湯船にしっかりつかって汗をかくという入浴法を繰り返すことにより体の抵抗力もつくし、汗腺機能も改善されていきます。また、リラックスすることにより交換神経と副交換神経のバランスが整えられ自律神経の働きを改善することができ、多汗症対策に繋がることになります。ただし、多汗症の原因が体質的な事が主な場合だと効果は低いかもしれません。その場合は別の対策が必要になると思います。よい汗をかく事が多汗症対策に繋がります。よい入浴方法をぜひ実行してみてください。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1220 2010-04-14T01:17:35Z 2010-04-14T01:37:58Z

辛い食事、香辛料が強い食事、熱い食事など刺激の強い食事は汗をかきやすく、一度汗を...

多汗症対策としてまず簡単にできることは、上記にあげたような辛いものなど刺激の強いものをなるべく摂取しすぎないことだと思います。 多汗症対策として有効な食べ物に豆類があります。女性ホルモンには発汗を抑制する作用、汗をかいてもサラサラにしてくれる作用がありますので、女性ホルモンがあると多汗症対策に効果的だということになります。実は、主に大豆や納豆や豆腐などの豆類に含まれているイソフラボンという成分は女性ホルモン（エストロゲン）様の作用を有するんです。女性ホルモンと同様の作用効果を持つ豆類を摂取するようにすれば多汗症対策になると思います。 豆類というのは、多汗症対策だけでなく健康にもいい食品ですよね。豆類は納豆や豆腐などさまざまな種類で摂取することが可能です。多汗症対策に限らず、健康的に過ごすようにするためにも豆類をよくとるようにしましょう。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1218 2010-04-13T01:21:07Z 2010-04-13T01:34:50Z

適度な運動は健康のためには必要ですし、多汗症対策にも有効的です。多汗症対策に運動...

適度な運動は健康のためには必要ですし、多汗症対策にも有効的です。多汗症対策に運動が有効なの？と思うかもしれませんが、適度な運動は多汗症を防ぐことにも改善することにも有効なことと言えます。例えば、運動は肥満の予防や改善に繋がりますよね。肥満の方は比較的多汗症の方が多いので、運動で肥満を改善することにより多汗症も改善できるということにつながります。 多汗症やワキガなどの体臭の原因にもなるのが乳酸という疲労物質です。運動不足になると、この疲労物質を体内にどんどん溜め込むようになってしまいます。結果的に多汗症やワキガの原因となってしまいます。ウォーキングや軽いジョギング、スイミングなど、適度な運動をすることによりこの疲労物質を体内に溜め込むのを防ぎます。どれも適度というところが大切です。運動も過剰にやりすぎてしまうと逆に体が疲れてしまい、疲労物質である乳酸が溜まってしまいますので注意してください。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1216 2010-04-12T01:29:35Z 2010-04-12T01:50:54Z

ワキガの治療の為に開発されたインフォレーゼという治療法があります。インフォレーゼ...

ワキガの治療の為に開発されたインフォレーゼという治療法があります。インフォレーゼは、通常、病院ではなくエステで行われる治療方法です。インフォレーゼの治療では、電極にホルマリン溶液を浸したガーゼを巻きつけて脇にあて、アポクリン汗腺の分泌口を破壊します。これにより汗の分泌量が少なくなりますので、ワキガの治療にもなりますし、多汗症の改善にも繋がってきます。 インフォレーゼは皮膚に対するダメージも少ないですし、その治療により、ワキガの症状を軽減させることができます。消臭効果も期待できますし、多汗症も多少改善されると思います。ただ、インフォレーゼの治療はその効果が１～２週間位しか持続しません。継続的な治療が必要になることがインフォレーゼの最大の欠点ということになります。 脇毛の脱毛もワキガの原因になっている細菌の繁殖を防ぐ方法としてはいいと思います。脇毛の脱毛ではアポクリン汗腺を完全には破壊していませんので、症状を軽減させることしかできませんが、精神的に余裕が出てくることがありますので多汗症の対策にもなると思います。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1213 2010-04-11T01:53:00Z 2010-04-11T02:20:03Z

多汗症の人は汗をたくさんかくわけですから、多汗症の人はワキガにもなっているんじゃ...

多汗症の人は汗をたくさんかくわけですから、多汗症の人はワキガにもなっているんじゃないかと感じる人も多いと思います。確かに、多汗症もワキガもどちらも汗に関する病気や症状ですので、多汗症＝ワキガに思われがちになりますが、多汗症＝ワキガではありません。多汗症だからと言ってワキガなわけではないですし、逆に、ワキガだからと言って多汗症なわけではありません。 多汗症とワキガは原因となる汗を分泌している汗腺が違います。多汗症はエクリン腺から分泌される汗で過剰に分泌される症状です。ワキガはアポクリン腺から分泌されている汗が原因となっています。ですから多汗症対策をするときにワキガに効果的な対策を施しても無意味な場合があります。 多汗症＝ワキガではありませんが、多汗症の人にワキガの人が多いのも事実です。ワキガ＋多汗症の場合は多汗症によって分泌される汗と雑菌がまざりあって、より臭いが強くなる場合があります。対策法としては、まず清潔さを保つことが最重要です。汗をかいたら、こまめに濡れたタオルや市販の汗拭きシートなどを使って汗を拭き取るようにしましょう。また、多汗症の主な原因が精神的なものからくるのであれば、リラックスを心がけたり心療内科に通うなどして対策をしてください。ワキガ＋多汗症の場合は、多汗症とワキガの両方の対策を実行するのがより効果的な対策になるのではないかと思います。また、食生活の改善も効果がありますので、ぜひ実行してみてください。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1203 2010-04-09T23:01:31Z 2010-04-09T23:23:30Z

自分でセルフケアをすることで皮膚科や心療内科の病院にも行かず、手軽にできる多汗症...

セルフケアをすることで皮膚科や心療内科の病院にも行かず、手軽にできる多汗症対策をあげてみましょう。 ●ストレス発散 多汗症の主な原因として、ストレスや過度の緊張や不安から引き起こしてしまう精神的な発汗が挙げられます。このストレスを軽減させることが多汗症の改善にも繋がることが多いです。自分なりのストレス発散方法を見つけるようにしましょう。 ●食事の改善 ビタミンAやEが多く含まれている食べ物は摂取することで臭いを抑制する効果が得られるということですので積極的に取り入れるようにしましょう。逆に、多汗症を悪化させるような食べ物は控えるようにしましょう。脂分、糖分、香辛料が強いもの、お菓子などは汗腺を刺激します。汗腺が刺激されるとサラサラとした汗ではなくネバネバした汗がでるようになります。このネバネバした汗が臭いのもとになりやすくなってしまいます。 ●制汗剤 これは一時的な対策としては有効ですが、本質的な改善には繋がりませんので用途に合わせて使用するなど注意するようにしましょう。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1202 2010-04-08T21:13:58Z 2010-04-08T21:46:17Z

多汗症を予防・改善する為の対策法に自律訓練法があります。自律訓練法とは、発汗を作...

多汗症を予防・改善する為の対策法に自律訓練法があります。自律訓練法とは、発汗を作用している自律神経の働きを整えることによって過度の緊張をほぐし、リラックスした状態に持って行き、発汗を軽減させるという方法です。自律訓練法はドイツの精神科医であるシュルツよって創始された自己催眠法であり、治療技法です。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果があるとされています。 交感神経が活発化すると発汗量が増えます。副交感神経が活発化すると精神性発汗が抑制されるます。体を意図的にリラックス状態に持っていけるようにして副交感神経を活発化させ、発汗量を抑えるようにするのが自律神経訓練法になります。 自律訓練法での多汗症対策の効果の程は多汗症の状態にもよりますが、多汗症の種類が精神性発汗のように汗をかくことにたいして意識が行くたびに汗の量が増える場合などに効果があるようです。また自律訓練法は多汗症対策だけでなく、体をリラックスさせるためのリラックス法としても利用できます。また、自律訓練法と薬物療法を同時進行で行うことによって、より多汗症対策を効果的に進めることができるのではないかと思います。 【自律訓練法の構成】 最も一般的な自律訓練法は、次の背景公式（基礎公式ともいう）と第1公式～第6公式の合計7つの公式からなります。 ●背景公式 気持ちがとても落ち着いている。 ●第1公式 手足が重い。 ●第2公式 手足が暖かい。 ●第3公式 心臓が静かに打っている。 ●第4公式 呼吸が楽になっている。 ●第5公式 お腹が暖かい。 ●第6公式 額が涼しい。 これらの公式を順に心の中で繰り返し唱え、自己催眠状態になっていきます。目的に応じて、一部の公式を省いたり、別の公式にするなどした変法も多いです。 【自律訓練法の実施方法】 実施に先立ち、以下のようなことに注意してください。専門家の指導の元に行うことが好ましいです。 ・実施場所は、気が散らないように、静かで快適な温度の場所がよい。 ・極端な空腹感や満腹感があるときや便意のあるときは、気が散るので実施を避ける。 ・衣服はゆったりとしたものが良い。身体を締め付けるベルトやネクタイは外す。 ・姿勢は仰向けか、椅子に座った姿勢が良い。目は閉じる。 ・1回あたりは最大でも5分程度に留めておく。1日に2～4回程度が適量と言われている。 ・心臓、呼吸器、消化器、脳に疾患のある場合は、行なうべきではない。 準備が出来たら、背景公式～第1公式～第6公式までを心の中で唱えます。身体が公式通りになることを感じとれるように注意を集中します。しかし、緊張状態になってはいけません。 成功すれば各公式のような感覚を得られるはずです。このときは、感覚的なものだけでなく手足の温度の上昇、心拍数の減少などの身体的な変化が実際に起きています。 自律訓練法を終了するときには、消去動作（終了動作などともいう）を行なう必要があります（自律訓練法後に就寝する場合は必要ない）。これを怠ると不快感や脱力感などが起こることがあります。消去動作は、手足の屈伸を数回行い、背伸びと深呼吸を行なってから目を開けます。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1197 2010-04-07T20:08:37Z 2010-04-08T21:13:44Z

多汗症の治療法の一つに音楽療法というものがあります。音楽療法というのは、投薬と音...

多汗症の治療法の一つに音楽療法というものがあります。音楽療法というのは、投薬と音楽で多汗症を治療する方法です。抗不安薬というものを一日15mg位投薬し、２週に１～２回のペースで音楽を聴いて多汗症の治療をするという方法です。１回に聞く音楽の時間は３０分ほどです。音楽を聴く前後に、気分を落ち着かせるために１０分間ほど安静にするということが必要になります。音楽療法では、治療の経過を、発刊量、脈拍数、血圧など計測して本人に見せて確認させることにより、これほど効果があるんだよという認識を持たせることも行っているようです。 音楽療法を行ってみて、実際に発汗量などが抑えられた場合、音楽によって発汗量が抑えられたという事実が本人に認識され、汗の量を自分でコントロールできるんだと意識できる状態まで持っていくことが可能になります。それにより多汗症の症状が改善されていくものだと思います。 小さいときから緊張したり、何か嫌なことがあったりするときに手のひらや足の裏、脇、顔、頭部などに汗をかいてしまって困っている人で、薬物療法や心療療法など他の治療法をしても効果が無かった人が音楽療法を行って効果がでる場合もあるそうです。音楽療法で多汗症対策というものも実際にやってみてはいかがでしょうか。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1185 2010-04-06T21:42:04Z 2010-04-06T21:55:20Z

●トリプルサクション法 トリプルサクション法は汗がでる場所の汗腺をレーザーで燃焼...

●トリプルサクション法 トリプルサクション法は汗がでる場所の汗腺をレーザーで燃焼させ、さらにシェービングで除去させます。傷口が小さく女性でも気にする必要はない、臭いや汗の大元の汗腺を切除してしまえる、術後の皮膚の合併症が起こりにくいなどの利点があります。多汗症対策のために手術をした場合の後、圧迫固定をしなければなりませんがそれをあまりしなくてもいい治療方法になります。 ●薬用クリーム アルミニウム化合物を含んだクリームを使用することで多汗症やワキガの改善に有効的だと言われています。アポクリン汗腺とエクリン汗腺と言う汗の出入口のところをアルミニウム化合物を使用することにより塞ぐことが出来ますので、汗が出にくくなります。汗が少ないと臭いも発生しにくくなります。しかし、赤みやかゆみなどの副作用が出る場合もありますので、事前にパッチテストなどをしておいた方がいいですね。 ●ボトックスを使用した対策法 ボトックスと言うと美容のイメージが強いですね。ボトックスは交感神経の活発化を抑える効果があります。そのため汗の量も抑制することが可能ということになるわけです。しかし、効果の持続制はあまり期待できないため定期的な使用が必要となります。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]> tag:munemunet.com,2010://29.1181 2010-04-05T21:10:03Z 2010-04-05T21:24:34Z

多汗症対策にもいろいろな方法がありますが、そのなかに手術とレーザーで対策する方法...

多汗症対策にもいろいろな方法がありますが、そのなかに手術とレーザーで対策する方法があります。 ●手術による多汗症治療 手術によって交感神経を遮断する方法で、遮断することで発汗を抑制することができます。例えば、手のひらの汗を抑制するためには胸部交感神経を遮断します。この場合の手術はわきの下を少し切開し、そこからスコープを入れ交感神経を遮断します。傷口も小いさいですし、手術時間も比較的短いですので、体にあまり負担をかけずに手術することが可能です。足の裏の場合は腰椎にある交感神経を遮断します。副作用ですが手術した場所以外の場所の汗の量が一時的に増える可能性があります。 ●レーザーによる多汗症治療 レーザーで汗を出している汗腺を直接照射して焼ききります。手術と違ってメスは使いません。治療時間も短く、日帰りが可能です。傷口もありません。レーザーの先端を汗腺に入れる際に痛みを伴いますが、リラックス麻酔を使うことができますので無痛で行うことが可能です。 >>>多汗症対策グッズ【効果・効能・感想・口コミ】]]>