花粉症予防対策
スギを原因とした花粉症は春がもっとも症状の出やすい季節ですが、実は、花粉症は通年性の病気です。シーズンオフから体調管理や体質改善など予防対策することで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなりますし、暖冬だと飛散時期が早まります。毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されますね。
あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことは大切です。例えば、花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れです。花粉症治療は少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望まれます。また、花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、空気清浄機など花粉症対策グッズをそろえたり、カーペットを取り除いてフローリングにしたりなど、準備するべきことが多くあります。
｢冷えは万病のもと｣と言われますが、花粉症にとっても身体の冷えは大敵です。夏の間の冷房のかけ過ぎなどは翌年の花粉症の症状の悪化につながります。また、冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物を避けることが花粉症予防になります。
年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会などアルコールや身体に良くないものを食べる機会が続き、春はそれが一段落した季節ですので、スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあります。体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用すれば、症状は悪化して当たり前です。できるだけ規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉症の季節を迎えたいものです
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