ハーブで花粉症対策
ハーブは自然療法の一つとして長い歴史があります。欧米ではアレルギー性の症状を緩和する手段として古くからハーブが用いられていました。日本でも近年、花粉症で苦しむ人の増加によって、ハーブの持っている力が注目されています。アロマセラピーは植物の芳香成分を抽出してできた精油を活用しますが、ハーブ療法は植物全体をそのまま活用します。また、ハーブは料理のスパイスや化粧品の原料としても使用され、私たちの生活に欠かせないものになっています。
花粉症に効果的なハーブの一つに甜茶があります。甜茶の中の甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけではなく、さまざまなアレルギーに効果があることが明らかになっています。他にも、花粉症の症状の緩和に効果的なハーブには、エルダーフラワー、エキナセア、ペパーミント、ユーカリ、ヨモギ、シソ、ネトルなどがあります。
ハーブにはそれぞれ特性がありますので、自分の症状に合わせたハーブを選び、ハーブティーやハーブ湿布などにして効果を得ます。また、ハーブの成分を抽出したサプリメントも多くの種類が出ていますね。ハーブの成分を抽出したサプリメントは手軽に有効成分をとる手段として人気を集めています。ハーブ療法は安全に行えば副作用もありませんし、自然の恵みを最大限に活かす手段として家庭や医療の中でこれからも利用されていくものと思われます。
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