アロマセラピーで花粉症対策
アロマセラピーは芳香植物の精油を活用して心身の健康を保つ療法で、現在では香りや癒し効果だけでなく、健康面でも幅広く活用されています。花粉症対策の一つに、このアロマセラピーによる方法があります。
【アロマセラピーによる花粉症対策】
●鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状
粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。またティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。
●目のかゆみ
精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。
●喉の痛み
抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどでうがいをしたり、首に塗ってマッサージをします。
●頭がぼうっとする時
強壮刺激作用や神経刺激作用のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントのいずれかをティッシュなどに落とし直接吸入します。
●鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時
抗菌作用のあるラベンダー、新陳代謝を促進するゼラニウム、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージします。
他にも花粉症に効果がある精油は多くあります。自分の好みや体調に合わせて香りを選び、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマセラピーの目的といえます。花粉症の患者に処方される薬は副作用の出るものが多く、副作用が生活に支障をきたす場合も少なくありません。副作用の少ないアロマセラピーは近年多くの医療機関で取入れられています。
アロマセラピーの精油はアロマショップなどで手軽に手に入ります。誰もが自ら取り扱うことができる点もアロマセラピーの魅力の一つですが、精油は薬と同等の機能をもちますので、慎重に取り扱うことが大切です。高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用の場合は、医師やアロマセラピストに相談の上で行うようにしてください。
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