口臭について
「自分の体臭で、気になるのは？」という質問で、多かった回答は「口臭」「足のにおい」「汗のにおい」だそうです。特に「口臭」については半数以上の人が気になるという結果が出ているようです。自分の口臭にときどき不安を持っている人は７割近くいたそうです。また、他人の口臭がときどき気になる人は８割近くいたそうです。
実は、自分ではとても口臭が気になるのに、実際に口臭を測定してみると通常の範囲内であることがよくあるんです。常に自分の身だしなみや体臭に気遣う生真面目な人が、実際はそうでもないのに自分には口臭がきついんじゃないかと悩んで歯科に訪れることが多いそうです。人は誰でも、朝起きたときや、食後２、３時間後、疲れて唾液の分泌が減ったときなどは口臭があるものです。それを必要以上に気にしてしまうのですね。この場合は、息がかかるほど接近して会話をすれば別ですが、よほど周囲の人には感じられないにおいなので、気にすることはありません。
あまりに神経質になって食後急いでうがいをしに走ることもありませんし、誰とも口を聞かずに食事の時間を過ごすことも必要ないんです。食事は楽しく摂りたいものですし、楽しく感じることにより、唾液の分泌もより促されます。それでもどうしても自分の口臭が気になるようでしたら、食後、口に残った食べ物を流す意味も含めてお茶を飲んでおけば充分ですよ。
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