ダイエットと体臭の関係
人間誰でも、美しく、健康でいたいと願うのはあたりまえのことです。これは女性でなく、男性でもおなじことです。女性はもちろん男性でもダイエットを経験したことのある人は多いでしょう。しかし、間違ったダイエットをすることで、体臭が強くなってしまうこともあるんです。
本来、ダイエットは、食事制限をして摂取カロリーを減らし、同時に運動することで代謝をアップさせておかないと成功しないものなのです。しかし、どうしても食事を減らすことだけで体重を落とす人が多いですね。そうなると体は摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に耐え得るために基礎代謝を低下させてしまいます。そしてその結果、さらにやせにくい体質を作ってしまうことになります。
ダイエットのために過激な食事制限をすすめると、運動不足と相まって代謝が低下し、熱をうまく作れなくなり血液の流れも悪くなります。すると体は本来と違った経路でエネルギーを得ようとします。そして、副産物としてできた乳酸がアンモニアと一緒に汗の中に出ることにより、体臭がアンモニアくさくなってしまうのです。
さらに間違ったままダイエットをすすめると、血液中にケトン体が増加していきます。ケトン臭は甘酸っぱいにおいで、吐く息から口臭として発し、汗から体臭として発し、尿の中にも排出されます。このレベルになるとダイエットしている本人も周囲の人も、その体臭に気づくほどになります。ただ、そのにおいの原因が間違ったダイエットであるということには、なかなか気づけないことがほとんどです。
ダイエットに取り組んでいる人で、厳しい食事制限のみで体重を落とそうとしている人は、何かいつもと違うにおいを感じたら、「ダイエットの仕方が間違っていますよ」という体からのサインかもしれません。食事の内容を考えてバランスよく栄養を摂り、体の代謝を低下させないためにも、体をよく動かし、筋力を落とさないように気をつけましょう。せっかくダイエットして細くなれても、体臭が強くなったり、体調を壊しては意味がなくなってしまいますからね。
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