肩こり解消法 脇下の筋肉
肩こりを解消する方法についてこれからご説明していきたいと思います。肩こり自体は、ひどくなってもそれほど重症化することはありませんが、肩こりを甘く見ていると、何をやっても肩の痛みやコリが取れない状態になってしまうことがあります。また肩は首や頭とつながっていますので、首のコリや頭痛などにつながっていくこともありますから要注意です。
肩こり解消のポイントとして腕のマッサージを紹介しましたが、実は腕よりも重要なポイントがあります。おそらくそのポイントに関しては、誰もが驚くと思います。その箇所は、普段は人には見せない箇所になんですが、分かりますか？
実は肩こり解消のポイントとして重要な箇所とは、脇の下です。脇の下は普段は人に見せるようなところではありませんよね。脇の下にはさまざまな筋肉が付着しています。つまり脇の下をストレッチすれば、肩の周辺にある筋肉の多くをストレッチできることになるのです。
肩こり解消のためには、まずは脇の下のストレッチを欠かさず毎日やると効果的です。ほとんどの人が脇の下のストレッチなんて意識しておこなってこなかったと思いますが、かなり効果がありますし、ストレッチをやると結構効きます。痛いけど気持ち良いといった感触を得られると思います。それは脇の下の筋肉が縮んでいた証拠です。