肩こりの原因
肩こりがひどくて肩こりを解消したい時どうしますか？おそらくほとんどの方は自分で揉んだり、叩いたりすると思います。この行動は誰に教わったものでもなく、たぶん揉んだり、叩いたりすると気持ちいいからやっているのだと思います。しかし、この揉んだり、叩いたりする行動にもきちんとした意味があります。
肩こりの原因はいわゆる血行不良です。肩周りの筋肉の血行が悪いと、肩周りの筋肉を使いすぎたことによって出てきたブラジキニンと呼ばれる発痛物質が流れていきません。血行不良によってブラジキニンは流れず肩周りの筋肉にとどまってしまいますので、その場に炎症を起こしてしまいます。これが肩の痛みやコリの原因となります。
肩こりの解消は簡単に言ってしまうと、血行不足によってとどまってしまっている発痛物質を流せるようにしていければいいということになるわけです。それが肩を揉んだり、叩いたりといった行動につながってくるのですね。発痛物質がとどまらないように、なるべくこまめに揉んだり、叩いたりすることが肩こり解消のポイントになります。
では、肩こり解消がなぜ難しいのかというと、実は早めの対応が出来ていないためであると思います。誰しも何らかの肩のだるさや重さを感じていると思います。その時点で肩のケアをしていれば良かったのですが、忙しさもあり難しいのでしょう、そのままにしておく人が多いですね。そのため肩こり解消が難しくなるのです。