たるみの原因
歳をとるにつれに気になるのが顔のたるみですが、女性なら誰しもがこれをなくしてきれいでいたいと思うでしょう。
でもなぜ年齢を重ねるごとにたるんでくるのでしょうか。それは肌にも年齢があるためで、そもそも人間の肌は細胞分裂、いわゆる再生できる回数が決まっているというわけです。肌が再生できなくななると、たるみが生まれはじめるというわけですそもそも皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの層から構成されていて、それを支えているのが筋肉です。
たるみのもととなる脂肪細胞は、皮下組織集まっているものなので、当然脂肪が多くなればたるみにつながりますが、その皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、たるみはできないのです。たるみを作る原因は年齢による肌の老化に限らず他にもあるのですが、中でも女性が一番気になる、ほほのたるみについて考えてみましょう。
顔の表情を大きく変化させる大切なパーツであるほほは、食生活や生活環境に大きな関わりがあり、食事のときに口を動かすことで咀嚼筋を使ったり、泣いたり笑ったり、普段の生活ではあまり意識しないと思いますが、そのたびにほほの筋肉をよく使っているのです。もっと筋肉を使おうと意識することで、たるみを防ぐことは可能なのです。
ストレスなどで表情が暗くなると、ほほも下に落ちてしまうもので、生活環境が悪いことが原因でストレスを感じて気持ちが落ち込んでしまうこともよくないのです。疲労はもちろんエアコンによる乾燥、紫外線などの直接的な刺激もたるみをつくることになってしまいます。たるみを防ぐには、肌に良い食事はもちろん、健康的な生活を心掛けることが大切で、たるみの原因をよく知ることも、たるみを改善することにつながるのです。
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