ダイエットのリバウンドについて
ダイエットを無理にすることでその反動がおこり、急にたくさんの量を食べてしまったり、逆にまったく食べなくなったりすることがあります。心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。それがリバウンドです。
このようなリバウンドをすると、その嫌悪感から食べ物をはいてしまう人もいます。またダイエットを始める前よりも体重が増加してしまうこともあるのです。とくに短期間で数キロ体重を落とすダイエットは、とても色々なリスクがあります。せっかく痩せても、そのような自分自身の心と身体を苦しめるダイエットは意味がありません。
事実、そのリバウンドを繰り返すことで食べることができなくなって、今度は太りたくても太れないようになり、病院に通うというケースも少なくないのです。「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても、まったく意味がないのです。「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服、ダイエットの成功が待っているのです。
ダイエットをすることに疲れたらしばらく休憩することも大切です。少し休んだからといってダイエットの結果に何キロも差が出ることはないのです。また色々なテレビや雑誌などのダイエット情報に惑わされることなく、自分なりにダイエットの方法を見つけることが大切です。本当の美しさは見た目ではなく内側から綺麗になることなのではないでしょうか。
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